TĂNG CÂN VỚI MẬT ONG

Mập quá hay gầy quá cũng đều làm cho chúng ta thiếu tự tin khi giao tiếp! Chuyện giảm cân thì rất nhiều bài viết. Hôm nay, Honeyland.info sẽ giới thiệu các cách tăng cân với mật ong và những sản phẩm gần gũi với bữa ăn hàng ngày của chúng ta.

Ngày đăng: 26-03-2016

1,251 lượt xem

TĂNG CÂN VỚI MẬT ONG

Mập quá hay gầy quá cũng đều làm cho chúng ta thiếu tự tin khi giao tiếp!

Chuyện giảm cân thì rất nhiều bài viết. Hôm nay, Honeyland.info sẽ giới thiệu các cách tăng cân với mật ong và những sản phẩm gần gũi với bữa ăn hàng ngày của chúng ta.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng quyết định đến cân nặng của bạn. Muốn tăng cân, một chế độ luyện tập phù hợp để cơ bắp bạn tăng lên, và trên thực tế nếu bạn luyện tập đều đặn cộng với chế độ ăn uống hợp lý thì việc tăng cân không phải là quá xa.

Mật Ong – món quà quý từ thiên nhiên, vừa là món ăn, vừa là vị thuốc. Mật ong được quan tâm và sử dụng vô cùng rộng rãi là vì những đặc tính quý giá của nó. 

Mật ong là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vừa tốt cho da, tốt cho sức khỏe, lại tốt cho cân nặng. Người béo có thể dùng mật ong để giảm cân và người gầy có thể dùng mật ong để tăng cân tùy theo liều lượng và cách dùng như thế nào. Với người gầy, dùng mật ong thường xuyên là cách thức tăng cân khá phổ biến.

Nhưng điều đầu tiên là bạn phải đảm bảo rằng bạn đã có mục tiêu tăng cân cụ thể. 

Thứ hai, Bạn cũng cần đảm bảo cơ thể bạn hấp thu tốt những chất dinh dưỡng mà bạn đưa vào bằng cách: sổ giun 6 tháng/lần, và nhớ nên thay đổi thuốc sổ thường xuyên để tránh trường hợp lờn thuốc; Uống 1 cốc nước lọc vào đầu giờ sáng để thanh lọc cơ thể, và trước khi đi ngủ bạn hãy tự thưởng mình một cốc nước lọc bạn nhé! Đảm bảo cơ thể bạn sẽ mát mẻ hơn, da dẻ hồng hào và cân nặng cũng sẽ tăng lên dần dần.

Hơn nữa, thông thường những người thiếu can lại rất chán ăn. Bạn hãy thường xuyên tự thưởng cho mình những món ăn mới, và xem công việc tự chế biến thức ăn theo khẩu vị của mình vừa là tưởng thưởng cho bản thân, vừa là nghệ thuật để giải trí và cũng là tình yêu thương dành cho cả gia đình. Hãy tham khảo link này để có thêm các món ăn hấp dẫn chính mình, bạn nhé!

Và sau đây là vài cách đơn giản để hỗ trợ tăng cân.

Cách 1: Uống mật ong pha nước ấm

Mật ong chứa lượng đường tự nhiên cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Vitamin và khoáng chất trong mật ong vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa có thể hỗ trợ tích cực cho quá trình tăng cân lành mạnh.

Cách đơn giản nhất để tăng cân với mật ong là uống nước mật ong pha nước ấm mỗi ngày. Theo đó, người gầy có thể uống 2-3 ly nước mật ong ấm các bữa ăn chính khoảng 1-2h.

Cách 2: Uống mật ong và trứng gà

Nếu như mật ong chứa lượng đường cao thì trứng gà chứa hàm lượng chất đạm dồi dào. Sự kết hợp hai nguyên liệu này làm thức uống bổ dưỡng giúp tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu: 1-2 quả trứng gà ta, 50ml mật ong nguyên chất, ½ quả chanh, 1 ly nước sôi.

Cách thực hiện: Lấy 1 hoặc 2 lòng đỏ trứng gà đánh đều với 50ml mật ong. Cho thêm 50ml nước vừa đun sôi vào hỗn hợp này, khuấy đều. Chờ nước ấm, cho nước cốt chanh tươi vào hỗn hợp này và uống.

Nên uống nước mật ong với trứng gà lúc còn nóng để không bị tanh. Người gầy có thể uống vào buổi sáng hoặc buổi tối cùng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Cách 3: Mẹo tăng cân nhanh với món bánh trứng và mật ong

Nếu bạn khó có thể chịu được mùi vị của nước mật ong với trứng ở cách hai, bạn có thể thực hiện món bánh trứng dưới đây.

Nguyên liệu: 2 quả trứng gà ta, 2 muỗng mật ong nguyên chất, 1 nhánh gừng tươi

Cách thực hiện: Lấy hai lòng đỏ trứng gà đánh đều cho vào bát thủy tinh. Cho 2 muỗng mật ong vào đánh đều. Gừng cắt sợi nhuyễn hoặc vắt lấy nước cho vào hỗn hợp trên. Trộn đều tất cả lại rồi đem chưng cách thủy và dùng.

Trên đây là ba mẹo tăng cân nhanh từ mật ong mà người gầy có thể thực hiện dễ dàng. Để nhanh chóng đạt hiệu quả, người gầy nên thực hiện trong thời gian dài.

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Lượt truy cập

Tổng truy cập 213,912

Đang online9

CÔNG DỤNG CỦA BỘ LƯU ĐIỆN - UPS ĐỐI VỚI CAMERA VÀ WIFI TRONG GIA ĐÌNH

BỘ LƯU ĐIỆN THƯỜNG SỬ DỤNG GIA ĐÌNH

IDT PHÂN PHỐI ẮC QUY CSB CÁC LOẠI

PHÂN PHỐI ẮC QUY CSB CÁC LOẠI

PHÂN PHỐI CSB 12V17Ah

LẮP ĐIỆN MẶT TRỜI IDT

FanPage